Czas letni to czas na zastanowienie się nad zapobieganiem odwodnieniu i chorobom związanym z upałem. Czy wiesz, że około 318 Amerykanów umiera co roku z powodu chorób związanych z upałem, zgodnie z Centers for Disease Control? Smutnym faktem jest to, że większości tych zgonów można było zapobiec, gdyby ofiary lepiej zrozumiały realia odwodnienia i chorób związanych z upałem.
Regularne ćwiczenia, często wykonywane na zewnątrz, są tak samo ważne w upalne miesiące lata, jak w chłodniejsze pory roku.
Niestety zajęcia na świeżym powietrzu często narażają ludzi na poważniejsze ryzyko odwodnienia, co może prowadzić do innych chorób związanych z upałem, w tym do wyczerpania cieplnego, udaru cieplnego, aw ciężkich przypadkach do śmierci. Miliony Amerykanów są narażone na choroby związane z upałem, ale ryzyko to znacznie wzrasta w czterech segmentach naszej populacji. Do najbardziej zagrożonych należą:
Dzieci – kiedy nadchodzą letnie wakacje ze szkoły, większość dzieci spędza dużo czasu na świeżym powietrzu. Ponieważ dzieci mają większą powierzchnię w stosunku do masy ciała, często zyskują ciepło szybciej niż dorośli, gdy temperatura powietrza na zewnątrz jest wyższa niż temperatura ciała.
Sportowcy i ćwiczący – ludzie, którzy spędzają godziny na treningach i rywalizowaniu w gorącym letnim słońcu, często nie mają wystarczającego spożycia płynów, aby zrekompensować utratę płynów spowodowaną ich działalnością.
Pracownicy zewnętrzni – pracownicy, tacy jak architekci krajobrazu, ekipy budowlane, policjanci, pracownicy pocztowi i inni, którzy spędzają większość dnia w upale, często nie mają czasu na przerwy w łazience ani na picie płynów. W rezultacie pracownicy ci mogą nie spożywać wystarczającej ilości płynów w ciągu dnia pracy.
Osoby starsze – istnieje wyraźna granica między tym, jak ciepło wpływa na większość dorosłych, a tym, jak wpływa ono na osoby starsze w głębszy sposób. Dla seniorów niezwykle ważne jest, aby ćwiczyć stopniową aklimatyzację do ciepła, kładąc nacisk na nawodnienie.
Najczęściej zadawane pytania
Ile osób w USA umiera co roku z powodu chorób związanych z upałem?
Według Centers for Disease Control co roku z powodu chorób związanych z upałem umiera około 318 Amerykanów. Większości tych zgonów można było zapobiec dzięki lepszemu zrozumieniu odwodnienia i chorób cieplnych.
Kto jest najbardziej narażony na choroby związane z upałem?
Najbardziej zagrożone są cztery grupy: dzieci, sportowcy i osoby ćwiczące, pracownicy wykonujący pracę na zewnątrz oraz osoby starsze. Sportowcy i pracownicy często piją za mało, by zrekompensować utratę płynów, a seniorzy powinni stopniowo aklimatyzować się do ciepła.
Dlaczego dzieci szybciej się przegrzewają niż dorośli?
Dzieci mają większą powierzchnię ciała w stosunku do jego masy, dlatego gdy temperatura powietrza jest wyższa niż temperatura ciała, często nagrzewają się szybciej niż dorośli.
